مــنـتـديـــات الأمـيـر
اهلأأأأأأأأ وسهلااااااااااااا بك زائرنا العزيز نتمنى ان تنضمــــ معنا الي عائلتك الثــــانيهـــ
مــنـتـديـــات الأمـيـر
اهلأأأأأأأأ وسهلااااااااااااا بك زائرنا العزيز نتمنى ان تنضمــــ معنا الي عائلتك الثــــانيهـــ
مــنـتـديـــات الأمـيـر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مــنـتـديـــات الأمـيـر

منتدى الامير
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة فلسطين
... عضو محترف ...
... عضو محترف ...
عاشقة فلسطين


انثى
عدد الرسائل : 2783
العمر : 33
الموقع المفضل : https://alamir.7olm.org
الجنسيه : فلسطينيه
المزاج : التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Pi-ca-10
المهنه : التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Collec10
عارض الطاقه :
التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Left_bar_bleue50 / 10050 / 100التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Right_bar_bleue

الهوايه : التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Unknow11
علم الدوله : التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Female56
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 01/10/2008

التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Empty
مُساهمةموضوع: التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا   التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا I_icon_minitime11/11/2008, 10:06

التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا 2

التمرينات الجسمية للطفل :

يحتاج الطفل في كل مرحلة عمرية إلى تمرينات خاصة لينمو صحيا . هذه التمرينات تعزز نمو الطفل وتساعده على التطور للخطوة القادمة من نموه . وستلاحظين أن الطفل يستمتع بالقيام بمثل هذه التمرينات مع أبيه . فكل طفل يحب الحركات وهذه التمرينات تقضي حاجات الطفل :

1) إنها الطريقة المثلى التي تساعد الطفل للتعامل مع بيئته .

2) تقوّي قدرة الطفل العقلية والجسمية .

3) تساعد الطفل على التصرف بطريقة معقولة .

4) تقوّي من اعتماد الطفل على ذاته .

5) تعزز مناعة الطفل ضد المرض .

6) تساعده لأن يكون اجتماعيا أكثر من أقرانه في مثل عمره .


1. منذ بداية النشاطات الصغيرة :

إن دور الأهل مهم جدا للطفل خاصة خلال الشهر الأول . لا يستطيع الطفل القيام بشيء ولكنه ينتظر أمه لتساعده ، ومن المهم جدا أن تقولي : ( أنه من دواعي سروري أن أعتني بطفلي ) . وما يلي مجرد جزء من التمرينات المحتملة . فهي تساعد على النمو الطبيعي، ويختلف تأثيرها من طفل لآخر فينمو الطفل بمرور الوقت . في البداية يكون الطفل معتادا على الاستلقاء طوال الوقت، لكنه بعد فترة يبدأ الجلوس ثم الوقوف ثم التسلق ومن ثم المشي . قبل البدء بالتمرين الأول، على الأهل التأكد من النقاط التالية بعناية :

1, سيقوم الطفل بأداء أفضل إذا شعر بالمتعة .

2, ينصح القيام بها كل يوم إن إمكن لمدة ( 5 ,10 دقائق ) في كل مرة لعدة مرات .

3, أفضل وقت لهذه التمرينات هو قبل الوجبات أو قبل الحمام أو قبل أن تغيري لطفلك ملابسه .

4, إذا كان طفلك صغيرا جدا، يمكنك القيام بهذه التمرينات على الطاولة أو على لوح أو على الأرض إذا صار كبيرا . غطي السطح بمنشفة كبيرة ومددي الطفل عليها .

5, عدلي حرارة الغرفة إلى 22 ْم (72 ْف ) واخلعي عنه ملابسه بالإضافة إلى الحفاضة .

6, دعي طفلك يعتاد على القيام بهذه التمرينات كل يوم . في المرة الأولى فقط كرري الحركة نفسها 4 مرات وزيدي المعدل ببطء يوما بعد يوم . بعد 14 يوم تستطيعين تغيير الحركات . إذا لاحظت أن الطفل يحب حركات معينة، كرريها عدة مرات .

7, لا يناسب الطفل في هذا السن الدفع والسقوط بقوة، ولا تجبري الطفل على القيام بالتمرينات وهو في مزاج عكر . ابتسمي واضحكي أثناء التمرين، وتحدثي معه لتجعليه سعيدا . افحصي طفلك بعناية وكوني حذرة لحالة الطفل واحتياجاته . خذي قسطا من الراحة إذا لزم الأمر، احترمي رغبات طفلك واجعليه سعيدا قدر ما تستطيعين .



2.تمرينات للطفل من عمر شهرين إلى ستة أشهر :

1, ضعي الطفل على الطاولة مستلق على ظهره، ضعي إبهامك في كفه وشدي ذراعيه بالأصابع الأخرى ، وافعلي نفس الشيء بالذراع الأخرى . ارفعي إحدى الذراعين فوق رأس الطفل ببطء ثم أرجعيها، وارفع الأخرى ثم انزليها .

2, أقلبي الطفل على بطنه وارفعي ذراعيه، وذلك لمد عضلات بطنه . بعد عدة مرات من هذا التمرين، ارفعي الجزء العلوي من جسم الطفل عن الأرض . هذا التمرين يقوّي عضلات الظهر ويساعده على حمل رأسه بشكل أفضل .

3, ضعي الطفل على ظهره وأمسكي قدميه واضغطي عليهما بيديك . إثني الركبتين واضغطي للأسفل برفق باتجاه البطن وكوني أكثر حذرا إذا كان طفلك أصغر عمرا .

3, بينما يكون الطفل ممدداً على ظهره، أمسكي جهة واحدة من كتفه وارفعيها برفق للأسفل . أمسكي الذراع الأخرى واثني الكوع عدة مرات ثم لفيها حول الكتف صانعة دوائر كبيرة، وراقبي مدى شعور الطفل بهذا التمرين .



بينما يكون الطفل ممدا على ظهره ، أمسكي جهة واحدة من كتفه وارفعيها برفق للأسفل . أمسكي الذراع الأخرى واثني الكوع عدة مرات ثم لفيها حول الكتف صانعة دوائر كبيرة ، وراقبي مدى شعور الطفل بهذا التمرين .

5- مددي الطفل على ظهره وامسكي ذراعيه بيديك وادعمي الجزء الأمامي من الكتف في نفس الوقت واجعلي ذراعيه يتقاطعان بحيث يشكلان حرف x . كرري هذا التمرين عدة مرات بتناسق
, أقلبي الطفل على بطنه، مدّي أصابعه وأمسكي بطنه وصدره برفق . ارفعيه برفق ببطء . إذا كان عمر الطفل أكبر، يمكنك أن تدعمي المنطقة الأمامية من الكتف بذراعيك جاعلة الطفل يتحرك كالعصفور .

6- أقلبي الطفل على بطنه، مدّي أصابعه وأمسكي بطنه وصدره برفق . ارفعيه برفق ببطء . إذا كان عمر الطفل أكبر، يمكنك أن تدعمي المنطقة الأمامية من الكتف بذراعيك جاعلة الطفل يتحرك كالعصفور .

7, ضعي الطفل على بطنه، وأمسكي قدميه وركبتيه بيديك ودحرجيه من الجهة اليمنى من بطنه إلى الجهة الأخرى . إذا أردت دحرجته من البطن إلى الظهر، ارفعي رجله وقدمه .

8, ادعمي صدر الطفل وبطنه وهو ملقى على بطنه . لا ترفعي جسمه ولكن ساعديه برفع جسمه .


تمرينات الطفل من عمر 7 أشهر إلى 12 شهر :

1, مددي الطفل على ظهره واركعي للأسفل وأمسكي كاحل طفلك بيديك وضعيه في حضنك . ارفعي كاحليه للأعلى حتى يرتفع جسمه بأكمله ثم أرجعيه ببطء بالاتجاه المعاكس . ( إبدأي من المنطقة السفلى ثم لمنطقة ظهره ) ثم دحرجيه لوضعه على بطنه .

2, أركعي للأسفل واجعلي طفلك بوضع القرفصاء، امسكي منطقة حوض الطفل أو فخذيه العلويين وارفعيهما ببطء حتى يرتفع جسم الطفل بحيث تبقى يداه ورجلاه على الأرض للدعم .

4. التمرينات الجسمية للطفل بعد سن 12 شهر :

1 , اركعي للأسفل وضعي طفلك واقفا على حضنك موجها لك ثم امسكي كتفيه لتدعميه جيدا وساعديه بالتسلق عليك حتى يصل مستوى الأكتاف ثم ارجعي قليلا إلى الخلف حتى تسهلي عملية تسلقه .

2, ألق الطفل على ظهره، واركعي للأسفل أمام طفلك، امسكي يديه مباشرة بيديك أو استعملي عصا ممسكة بها من الطرف والطرف الآخر يمسكه الطفل . ارفعي العصا عموديا حتى يستطيع الطفل شدها ومن ثم يقف . هذا التمرين يقوي ذراع الطفل وعضلات كتفيه .

3, ضعيه على بطنه، وامسكي وادعمي منطقة البطن عند الطفل ثم مدي أصابعك . ارفعي جسم الطفل ومرجحيه يمينا ويسارا، وإذا كنت تتحركين مع طفلك فإنه سيشعر بأنه يركب الأرجوحة ,,


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن فلسطين
مشرف قـسم الصور والعجائب والغرائب
مشرف قـسم الصور والعجائب والغرائب
ابن فلسطين


ذكر
عدد الرسائل : 2582
العمر : 32
المزاج : التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Pi-ca-30
المهنه : التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Farms10
عارض الطاقه :
التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Left_bar_bleue100 / 100100 / 100التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Right_bar_bleue

الهوايه : التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Travel10
الاوسمه : التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Mod
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 11/01/2008

التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Empty
مُساهمةموضوع: رد: التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا   التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا I_icon_minitime11/11/2008, 16:49

مشكورة اختي عاشقة فلسطين على الموضوع الحلو


تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة فلسطين
... عضو محترف ...
... عضو محترف ...
عاشقة فلسطين


انثى
عدد الرسائل : 2783
العمر : 33
الموقع المفضل : https://alamir.7olm.org
الجنسيه : فلسطينيه
المزاج : التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Pi-ca-10
المهنه : التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Collec10
عارض الطاقه :
التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Left_bar_bleue50 / 10050 / 100التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Right_bar_bleue

الهوايه : التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Unknow11
علم الدوله : التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Female56
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 01/10/2008

التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Empty
مُساهمةموضوع: رد: التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا   التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا I_icon_minitime11/12/2008, 10:33

مشكور اخي ابن فلسطين على مرورك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rabe3 algharam
المراقب العام
المراقب العام
rabe3 algharam


ذكر
عدد الرسائل : 3080
العمر : 33
الموقع المفضل : https://alamir.7olm.org/
المزاج : اليوم مش زي كل يوم
المزاج : التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Pi-ca-30
المهنه : التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Studen10
عارض الطاقه :
التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Left_bar_bleue99 / 10099 / 100التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Right_bar_bleue

الهوايه : التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Travel10
الاوسمه : التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Tamauz
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/07/2008

التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Empty
مُساهمةموضوع: رد: التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا   التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا I_icon_minitime11/12/2008, 16:08

مشكورة اختي على هالتمرينات


تحياتي الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alamir.7olm.org/
عاشقة فلسطين
... عضو محترف ...
... عضو محترف ...
عاشقة فلسطين


انثى
عدد الرسائل : 2783
العمر : 33
الموقع المفضل : https://alamir.7olm.org
الجنسيه : فلسطينيه
المزاج : التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Pi-ca-10
المهنه : التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Collec10
عارض الطاقه :
التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Left_bar_bleue50 / 10050 / 100التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Right_bar_bleue

الهوايه : التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Unknow11
علم الدوله : التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Female56
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 01/10/2008

التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا Empty
مُساهمةموضوع: رد: التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا   التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا I_icon_minitime11/15/2008, 11:41

مشكور اخي ربيع الغرام على مرورك الطيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التمرينات الجسميه لطفلك ,,, هاااااام جدااا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــنـتـديـــات الأمـيـر :: ::: منتديات الأمير للاسره ::: :: ღ♥ღ(قــسم عـالم الطفوله)ღ♥ღ-
انتقل الى: